Физический уровень:

-Стабилизируются пульс и сердцебиение

-Нормализуется кровяное давление

-Устанавливается медленное, правильное дыхание

-Происходит глубокое расслабление всех мышц

-Улучшается осанка

-Тело освобождается от накопившихся стрессов

-Устраняются различные психосоматические расстройства

Психологический уровень:

-Становится легче контролировать эмоции и чувства

-Проходит синдром хронической усталости

-Обретается чувство внутреннего равновесия

-Обостряется интуиция

-Сознание очищается от разрушительных психических шаблонов и вредных привычек

-Уходят подсознательные программы поведения, копившиеся годами

Поддержание внутренней гармонии и равновесия, а также умение легко контролировать эмоции и чувства позволяют беречь нервную систему и помогают выглядеть и чувствовать себя на 5-10 лет моложе физиологического возраста.

Социальный уровень:

-Улучшаются  взаимоотношения с окружающими

-Появляются способности эффективно разрешать конфликтные ситуации

-Усиливается личное обаяние

Духовный уровень:

-Расширяется сознание, приходит более глубокое понимание Сути вещей

-Приходит ощущение единства с Природой и со всем миром

-Появляется возможность осознания в себе Божественного начала

-Раскрываются сверхспособности (сиддхи)

Манра-йога  — это мощный инструмент для обретения внутренней свободы и реализации новых возможностей!

Что входит в занятие:

— дыхательные практики (пранаяма);

— пропевание основных ведических мантр (Мантра-йога — вибрационное воздействие на главные энергетические центры в теле посредством пропевания мантр на санскрите. На занятиях мы разучиваем и пропеваем самые известные и сильные мантры, которые тысячи лет помогают человечеству);

— джапа-мала (повторение специальной мантры, очищающей подсознание, 108 раз);

— небольшая физическая практика (Сурья & Чандра Намаскар) или суставная гимнастика;

— шавасана (полное расслабление ума и тела);

Практическая польза от мантра-йоги:

Физический уровень:

-Стабилизируются пульс и сердцебиение

-Нормализуется кровяное давление

-Устанавливается медленное, правильное дыхание

-Происходит глубокое расслабление всех мышц

-Улучшается осанка

-Тело освобождается от накопившихся стрессов

-Устраняются различные психосоматические расстройства

Психологический уровень:

-Становится легче контролировать эмоции и чувства

-Проходит синдром хронической усталости

-Обретается чувство внутреннего равновесия

-Обостряется интуиция

-Сознание очищается от разрушительных психических шаблонов и вредных привычек

-Уходят подсознательные программы поведения, копившиеся годами

Поддержание внутренней гармонии и равновесия, а также умение легко контролировать эмоции и чувства позволяют беречь нервную систему и помогают выглядеть и чувствовать себя на 5-10 лет моложе физиологического возраста.

Социальный уровень:

-Улучшаются  взаимоотношения с окружающими

-Появляются способности эффективно разрешать конфликтные ситуации

-Усиливается личное обаяние

Духовный уровень:

-Расширяется сознание, приходит более глубокое понимание Сути вещей

-Приходит ощущение единства с Природой и со всем миром

-Появляется возможность осознания в себе Божественного начала

-Раскрываются сверхспособности (сиддхи)

Манра-йога  — это мощный инструмент для обретения внутренней свободы и реализации новых возможностей!

Мантры-это:

Мантры – это звуковые вибрации, «манас» значит «ум», «тра» — «очищение», то есть мантра – это очищение ума.

Vasishta Yoga Research Foundation:

«Они (мантры) оказывают эффект на ментальное и психическое сознание, обращаясь напрямую к глубоким уровням ума (подсознание). Мантры создают вибрацию, раскачивая корни наших внутренних сорняков, чтобы те постепенно выходили наружу. Звук – это энергия, и он имеет взрывную силу, как динамит. Когда мантра повторяется, начинают взрываться узлы, содержащиеся в подсознании, и высвобождается энергия, которая начинает двигаться и расширяться»

Занятие по мантра-йоге дает потрясающий эффект – это не просто способ расслабиться после трудового дня, это прекрасная возможность очистить свой ум, переписать подсознательные программы, прочувствовать состояние «здесь» и сейчас, избавиться от негативного влияния кармы и планет, зарядится энергией и праной, оздоровить весь организм – не только физическое тело, но и все тонкие тела!

Небольшая физическая практика в конце занятия даст возможность мягко проработать тело, размять мышцы и суставы, а шавасана (короткая йога-нидра) полностью расслабит ум и тело, «утихомирит» энергии, позволит им хорошенько «усвоиться».

Нидра

Занятие по мантра-йоге  — это комплексное воздействие для гармоничного развитие вашей личности, позволяющее привнести в жизнь радость, гармонию и счастье.

Но чтобы реально понять то, что дает эта практика, необходим опыт, важно не рассуждать об этом, а испытать на себе, а также иметь терпение – иногда результаты приходят потрясающе быстро, иногда требуется время для изменений – смотря насколько готово к ним сознание и насколько они сейчас действительно необходимы – ведь зачастую мы хотим не то, что нам нужно на самом деле, а то, чего ждет от нас общество.Пора жить по собственному сценарию.