диета йогов

Как показала практика, отличные результаты дает диета Йогананды. Ее действие направлено на очищение и обновление организма.

Йогананда назвал свою диету — «Метод омолаживания клеток тела и пробуждения скрытой энергии ума и внутренних сил души».

Продолжительность диеты — 9 дней.

В результате применения этой диеты происходит:

обновление и исцеление тела
снижение веса на 2-4 кг
очищение кожи, легких, кишечника
повышение энергетического уровня
уменьшение продолжительности сна
ясность ума
хорошее настроение

Но для того, чтобы получить ожидаемый эффект надо набраться терпения. Строгое выполнение диеты в течение девяти дней требует самодисциплины и силы воли.

Возможно, в первые дни вы испытаете раздражение, дискомфорт и даже головную боль, но надо понимать, что это естественно, так как идет процесс очищения организма от вредных веществ. Кроме этого, происходит изменение отношения к еде, вы уже не будете ей придавать такое большое значение, как прежде и для насыщения понадобится гораздо меньше пищи.
Итак, сама диета.

В каждый из девяти дней следует употреблять следующие продукты:

1,5 грейпфрута
1,5 лимона
5 апельсинов
один любой вареный овощ
один овощной салат
3 стакана «живого напитка», по стакану перед едой
перед сном выпивать стакан апельсинового сока с добавлением ½ чайной ложки александрийского листа (мочегонное средство), постепенно увеличивая дозу до 1 чайной ложки.

Что такое «живой» напиток?

Для приготовления напитка необходимо:

порезанные стебли сельдерея (2шт)
порезанные морковки (5шт)
порезанная петрушка (1 пучок)
половина литровой банки порезанной любой зелени
один литр воды

Способы приготовления «живого» напитка

Способ 1: «Вареный»

Сельдерей и морковь измельчить в комбайне и в течение 10 минут варить на слабом огне. Затем добавьте зелень и петрушку и варите еще 10 минут. Процедите напиток через марлю.

Способ 2: «Сырой»

С помощью соковыжималки выжмите сок из ингредиентов и добавьте его к воде.

В результате «сырого» метода напиток будет напоминать морковный сок. Напиток, полученный путем варки, будет безвкусным, но с большим очистительным эффектом.

Рекомендации:

На завтрак съедать грейпфрут и выпивать стакан «живого» напитка, на обед — салат и «живой» напиток, на ужин — вареный овощ, лимон и «живой» напиток.

Лучшее время для этой очистительной диеты йогов — весна, лето, так как это время является естественным для очищения организма.