Здоровье

Японская йога для начинающих

В японской йоге большое внимание уделяется растяжке. Гибкость тела - важное условие здоровья и хорошего самочувствия. Малоподвижный образ жизни приводит к потере гибкости, что негативно влияет на состояние организма в целом.

Фитнес-зависимость: как остановиться?

Вы ходите в зал каждый день? Не можете пропустить ни одной тренировки? Живете от занятия до занятия? Самое время проверить свое пристрастие. Сегодня мы узнаем о зависимых от фитнеса.

Как получить идеальные ягодицы: 10 советов от Екатерины Усмановой

Пляжный сезон не за горами, и, возможно, вы уже начали к нему готовиться. Чтобы ваши ягодицы поскорее стали высокими и упругими, прислушаемся к рекомендациям Екатерины Усмановой — чемпионки России по бодифитнесу, фитнес-тренера, бикини-модели и обладательницы совершенной фигуры.

Мне нельзя лактозу

Многие люди не переносят молоко и молочные продукты, что существенно обедняет их рацион. Причина такой непереносимости в том, что у таких людей не врабатывается фермент, расщепляющий лактозу.

Йога упражнения. Памятка для начинающих.

Цель йога упражнений - достижение здоровья тела и духа. Занятия йогой могут принести неоценимую пользу, как система оздоровления и самосовершенствования.

Вегетарианские колбасы

Колбаса — самый любимый и потребляемый россиянами продукт, увы. Увы – потому что отнести традиционную колбасу к продуктам здорового питания нельзя ни в какой степени.

Факты об алкоголе

В наши дни очень актуальна проблема ухудшения здоровья россиян от злоупотребления алкоголем. От этого страдает все общество, под угрозу ставится здоровье подрастающего поколения и будущих матерей.

Почему появляется животик и как избавиться от него

С упругим, подтянутым прессом не рождаются. Точнее, рождаются, но не все. И тем не менее в большинстве случаев неидеальной свою фигуру делаем мы сами.

Медитация на цвет

Цвет в нашей жизни играет большую роль, но мы редко задумываемся об этом. Насколько бедной и невыразительной была бы наша "черно-белая" жизнь.

Что думают йоги о воде

Йоги придают большое значение воде, как гигиеническому и лечебному средству.