Стройность навсегда

Cодовые ванны для похудения

Содовые ванны для похудения используются как в домашних, так и в санаторных условиях – сегодня мы расскажем вам, как применяется пищевая сода для похудения, дадим рецепты содовых ванн для похудения и посоветуем, с чем...

Убрать живот за 2 недели

Посмотрев на море на стройных молодых девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели. Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня...

Как похудеть

Теорий о том, как похудеть в домашних условиях на 5 или 10 кг, за пять или 10 дней, огромное количество, но какие из них реально помогут похудеть. Задавшись этим вопросом, мы почти год проводили опросы среди наших читательниц, которые на своем опыте проверяли, как можно похудеть на 5 или 10 кг, хватит ли для этого сроков вроде 5 дней, недели, 10 суток.

Кардио натощак: больше вреда или пользы?

Разбираемся вместе с тренером, поможет ли похудеть утренняя пробежка. «Кардиотренировки натощак – верный способ похудеть», – утверждают одни. Их позиция понятна: утром у нас в крови не остается гликогена, из которого организм черпает энергию. Поэтому наше...

Худеем к лету

Летом вопрос стройной и подтянутой фигуры беспокоит нас особенно остро: впереди пляжный сезон! Как привести свое тело в хорошую форму в короткие сроки, читайте далее. Корректируем рацион Первое, на что нужно обратить внимание, чтобы получить быстрый...

Опасное солнце: 6 важных вопросов о загаре

Что означает SPF и можно ли загорать с родинками? Мария Амелина, эксперт марки NEUTROGENA® по уходу за сухой кожей, член Российского общества дерматовенерологов отвечает на все важные вопросы о загаре. Что такое SPF 20, 30,...

Face-lifting: 10 фактов о новом тренде в anti-age

Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, занятия спортом и правильный уход за собой помогают отсрочить появление явных признаков старения, но все-таки не могут остановить время. Поэтому женщины, желающие сохранять красоту как можно дольше, начинают искать...

Ошибки в кардио, из-за которых ты не худеешь

Даже профессионалы фитнеса часто спорят между собой, защищая свои методики тренировок. Мы постараемся выделить наиболее распространенные ошибки, связанные с кардиотренировками. Продолжительная тренировка с низкой интенсивностью Пока ваш пульс не поднялся до 60−80% от максимального, вы будете...

10 причин начать бегать прямо завтра

Бег, пожалуй, один из самых доступных и эффективных способов тренировок. А нужна для занятий только спортивная одежда, динамичная музыка в плеере да отсутствие дождя за окном. В последнее время бег – это новая йога. В...