Здоровье

Ошибки в кардио, из-за которых ты не худеешь

Даже профессионалы фитнеса часто спорят между собой, защищая свои методики тренировок. Мы постараемся выделить наиболее распространенные ошибки, связанные с кардиотренировками. Продолжительная тренировка с низкой интенсивностью Пока ваш пульс не поднялся до 60−80% от максимального, вы будете...

10 причин начать бегать прямо завтра

Бег, пожалуй, один из самых доступных и эффективных способов тренировок. А нужна для занятий только спортивная одежда, динамичная музыка в плеере да отсутствие дождя за окном. В последнее время бег – это новая йога. В...

А ты знал? 11 забавных фактов о жевательной резинке

Вокруг жевачки сложилось много мифов и даже страшилок. Разобраться с ними нам помогли кандидат медицинских наук, действующий член Европейской ассоциации ортодонтов, главный врач лаборатории улыбок «Монополия» Денис Козлов и руководитель по корпоративным связям компании...

У желудка отпуска нет: как избежать проблем на отдыхе

Для человека с заболеваниями желудка нормальный отпуск практически невозможен. Прежде чем задуматься, что взять с собой на отдых, подумайте, чего точно брать не надо – обострение гастрита, запоры и другие неприятности. Много фруктов и солнца...