Йога

Что думают йоги о воде

Йоги придают большое значение воде, как гигиеническому и лечебному средству.

Диета йогов

Как показала практика, отличные результаты дает диета Йогананды. Ее действие направлено на очищение и обновление организма.

ЙОГА–ТАНЕЦ

Танец — это форма экспрессии вне времени, которая позволяет нам ощутить свободу, гармонизировать душу и тело.

Японская йога для начинающих

В японской йоге большое внимание уделяется растяжке. Гибкость тела - важное условие здоровья и хорошего самочувствия. Малоподвижный образ жизни приводит к потере гибкости, что негативно влияет на состояние организма в целом.

Аргументы в пользу ЙОГИ

В ежедневной суете у нас практически не бывает возможности побыть наедине с самим собой. Йога - способ заглянуть в себя, успокоить ум, оставив все проблемы, беспокойства и тревоги за пределами личного пространства.

Комплекс упражнений йоги «Приветствие Солнцу» (сурья намаскар)

Солнце наполняет энергией всё живое на Земле. Комплекс упражнений "Приветствие Солнцу" - очень древняя и популярная практика в йоге.

ПОЗА ЛОТОСА (падмасана)— королевская поза

Поза Лотоса - основная поза в йоге. В течение тысячелетий поза Лотоса широко распространена на Востоке, при чем не только среди йогов, но и обычных людей, которые сидят в такой позе за работой, чтением и едой.

Йога от бессонницы

Бессонница. Это состояние знакомо многим. Суета дня, нервное и физическое напряжение, стрессовые ситуации и назойливые мысли сказываются на сне.

Возьми ЙОГУ с собой в дорогу

Наша размеренная жизнь в привычном ритме иногда прерывается поездками в командировку, на отдых, в гости. Время, проведенное в пути, для многих становится источником стресса и усталости.

Йога. Радость. Успех. Упражнения крийя–йоги.

Крийя–йога — одно из направлений йоги. Крийя–йога — йога действия. Она состоит из трех компонентов: управление собственным телом, умственное самопостижение и эмоциональное отношение.