Йога

5 советов начинающим йога практикам.

Йога – это 90% практики и лишь 10% теории. Ведь главная ценность йоги – это опыт. Однако чтобы практика была грамотной и гармоничной, нужно знать некоторые теоретические постулаты, без которых практикующему новичку трудно обойтись.

Нравственность – основа для занятий йогой.

Многие из нас привыкли к тому, что йога – это стойка на голове, закидывание ног за голову и прочие гимнастические фокусы.

Йога для женщин: 5 асан для физического и психического здоровья

Как мы с вами уже знаем, тело человека – это не только грубое физическое тело, но и другие, более тонкие тела. И на этот раз мы будем говорить о чакрах и, в частности, какие асаны нужно выполнять для гармонизации тех или иных чакр для поддержания женского здоровья.

Хатха-йога: история

Хатха-йогу иногда называют «хатха-видьей». Хатха-йога произрастает из тантры, в древние времена хатха-йога была частью тантры.

МАНТРА-ЙОГА. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА

Поддержание внутренней гармонии и равновесия, а также умение легко контролировать эмоции и чувства позволяют беречь нервную систему и помогают выглядеть и чувствовать себя на 5-10 лет моложе физиологического возраста.

Что такое асана?

«Стирам сукхам асанам» - так охарактеризовал в своих йога-сутрах значение асаны великий мастер Патанджали, что означает «удобное устойчивое положение».

Как лечит йога

Регулярно в йога-студии "ОМ" проходят различные семинары и тренинги, в том числе по йогатерапии, как например, семинары Саджи "Йога для восстановления зрения" и "Йога от аллергии", которые состоялись в июле 2013 года.

Травмобезопасность в йоге

Считается, что самые «опасные» места, которые нужно особенно беречь при занятиях йогой, дабы не травмировать себя лишний раз – это шея, поясница и колени.

Направления йоги (ч.1). Йога знания (Джняна йога).

Сегодня мы начинаем цикл статей об основных направлениях йоги. В них мы не будем обсуждать йогу Айенгара, йогу 23, кундалини и прочие современные течения, образовавшиеся сравнительно недавно.

Направления йоги (ч.2). Любовь и преданность (Бхакти йога).

Следующее направление йоги, которое мы рассмотрим – это бхакти йога. Считается, что если для остальных трех видов йоги необходимо прилагать усилия (джняна, карма, раджа), то для бхакти йоги усилия не нужны, нужно просто открыть сердце.