Фитнес

Витамины и фитнес: какие комплексы принимать во время занятий спортом

Женщины занимаются на фитнес-клубах, чтобы стать более красивыми и здоровыми. Правильно подобранные физические нагрузки помогают сбросить вес, обрести легкость, повысить гибкость суставов. Чтобы посещения фитнес-клуба приносили позитив, а их эффективность была максимальной, организму нужно помогать, принимая витаминные комплексы.

Летний фитнес: все на колеса

Идеальный летний фитнес неразрывно связан с колесами: велосипед, ролики, самокат актуальны только в теплое время года и помимо непосредственной пользы для ног еще и обеспечат вам досуг, хобби или даже необычное свидание.

5 привычек, которые испортят любую фигуру

Испортить фигуру может не только любовь к сладкому или фастфуду, но и привычки, связанные с повседневной активностью.

Фитнес–инструкция: упражнения с платформой

Для занятий спортом далеко не всегда нужно сложное специальное оборудование. Конечно, хорошо, если есть возможность посещать фитнес-центр, но если ее нет — это не повод махнуть на себя рукой! Такую супертренировку для мышц ног и ягодиц вы можете устроить себе где угодно.

Фитнес: спорные правила

В спортивной среде бытует немало противоречивых утверждений, которые могут сбить с толку. Определенная доля правды в этих идеях есть, но согласиться с ними готовы далеко не все. Как тут не запутаться новичку?

Другая красота: кто такие «бодипозитивисты»

Пока одни «шлифуют» свое тело в тренажерных залах и делают селфи со штангой, другие, напротив, с гордостью носят одежду размера XL и выкладывают в соцсети снимки, где не пытаются скрыть свои складочки и целлюлит.

Фитнес-трекер: лаборатория образа жизни

Несколько добровольцев согласились некоторое время носить фитнес-трекер и изучить собранную благодаря гаджету информацию. А сомнолог и фитнес-тренер прокомментировали полученные результаты.

Как сделать тело рельефным: 6 важных правил

Похудение — лишь первый шаг к красивой фигуре. Чтобы сделать ее по-настоящему привлекательной, важно также укрепить мышцы и «прорисовать» их рельеф. Как добиться кубиков пресса и красивых контуров всего тела? Объясняем шесть главных правил.

Как фитнес меняет фигуру на самом деле

Боитесь, что из-за упражнений на пресс пропадет талия, плавание увеличит плечи, а занятия в тренажерном зале превратят вас в бодибилдершу?

Выбираем фитнес по типу темперамента

Сидячий образ жизни рано или поздно выгоняет в спортзал даже самых ленивых и неповоротливых. Но как выбрать тот вид спорта, который подходит именно под ваш тип характера?