Фитнес

Кардио натощак: больше вреда или пользы?

Разбираемся вместе с тренером, поможет ли похудеть утренняя пробежка. «Кардиотренировки натощак – верный способ похудеть», – утверждают одни. Их позиция понятна: утром у нас в крови не остается гликогена, из которого организм черпает энергию. Поэтому наше...